Chcesz poprawić mobilność, wzmocnić ciało, zmniejszyć napięcia albo po prostu zacząć regularnie się ruszać, ale nie wiesz, od czego zacząć?
Zanim umówimy pierwszy trening, spotkajmy się na bezpłatnej, 15-minutowej konsultacji online.
Podczas krótkiej rozmowy poznam Twoje cele, dotychczasowe doświadczenia oraz potrzeby. Dzięki temu będę mogła zaproponować najlepszą formę współpracy i dobrać odpowiedni plan treningowy.
✅ Twój główny cel treningowy
✅ Dotychczasową aktywność i doświadczenie
✅ Stan zdrowia, ewentualne urazy, dolegliwości oraz ograniczenia ruchowe
✅ Wstępną ocenę poziomu sprawności
✅ Możliwą częstotliwość i terminy treningów
✅ Odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące współpracy
Ta forma współpracy będzie świetnym wyborem, jeśli:
✨ Dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną
✨ Chcesz poprawić mobilność, elastyczność i kontrolę ruchu
✨ Potrzebujesz wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić stabilizację
✨ Odczuwasz napięcia wynikające z siedzącego trybu życia
✨ Chcesz poprawić postawę oraz jakość codziennego ruchu
✨ Trenujesz siłowo, biegasz, uprawiasz CrossFit lub przygotowujesz się do zawodów HYROX
✨ Chcesz uzupełnić swój obecny plan treningowy o Pilates lub Mobility
✨ Zależy Ci na indywidualnym podejściu i bezpośrednim kontakcie z trenerem
🕒 Czas trwania: około 15 minut
💻 Forma: online
💸 Koszt: całkowicie bezpłatnie
🌍 Język: polski lub angielski
Konsultacja nie jest treningiem ani diagnozą medyczną.
To krótka, niezobowiązująca rozmowa, podczas której sprawdzimy, czy indywidualne treningi online będą odpowiednim rozwiązaniem dla Twoich potrzeb.
.png)
