Deser Chia

Kochani, temperatura na dworze znów rośnie, więc to idealny moment na lekki DESER CHIA z musem z mango i borówkami!

Wartość energetyczna to tylko 270 kcal

INGREDIENTS:

- 200g jogurtu naturalnego

- 20g nasion chia

- 20-30g erytrytolu (w należności jaki stopień słodyczy was zadowala)

- 60g mango

- kilka borówek na wierzch

_PREPARATION:

Jogurt naturalny mieszamy z nasionami chia i erytrytolem, wkładamy do lodówki na 3-4 godziny, a najlepiej na noc. Mango obieramy, miksujemy, borówki myjemy, osuszamy. Wylewamy mus na wierzch deseru, posypujemy borówkami. Gotowe!

Enjoy your meal!

‍