Kochani, temperatura na dworze znów rośnie, więc to idealny moment na lekki DESER CHIA z musem z mango i borówkami!
Wartość energetyczna to tylko 270 kcal
Głodni przepisu? No to lecimy:
- 200g jogurtu naturalnego
- 20g nasion chia
- 20-30g erytrytolu (w należności jaki stopień słodyczy was zadowala)
- 60g mango
- kilka borówek na wierzch
Jogurt naturalny mieszamy z nasionami chia i erytrytolem, wkładamy do lodówki na 3-4 godziny, a najlepiej na noc. Mango obieramy, miksujemy, borówki myjemy, osuszamy. Wylewamy mus na wierzch deseru, posypujemy borówkami. Gotowe!
Smacznego!
